Hvad er individuel psykoterapi?

Psykoterapi er samtaleterapi, der giver forståelse, indsigt og erkendelse

Psykoterapi handler om personlig udvikling og om at støtte og hjælpe mennesker igennem livets vanskelige perioder. Det er en vej til at komme videre, når livet gør ondt, er forvirrende eller synes meningsløst.

Psykoterapi er samtaleterapi, det er de dybe helende samtaler, der giver forståelse, indsigt og erkendelse.

Personlig udvikling

Psykoterapi er også for mennesker, der ikke er i krise, men som vil lære mere om sig selv og udvikle sig personligt.

Dialogen i psykoterapi hjælper med, at identificere følelsen og oplevelsen, for derefter at arbejde dybden med det vi finder. Fokus er på, at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger, holdninger og hændelser, der gør, at du for eksempel bliver frustreret, vred, ked af det, føler angst osv.

Hvad får du ud af, at gå i psykoterapi?

I psykoterapi bliver du støttet og hjulpet til, at få større indsigt, større kendskab og bedre forståelse af dit følelsesliv og dine oplevelser.

Den nye indsigt og erkendelse giver dig mulighed for at stå med nye handlemuligheder eller bedre at kunne acceptere dine vilkår.

Det giver dig en bedre livskvalitet.

Individuel terapi hjælper unge og vokse

Alle voksne og unge kan gå i psykoterapi. Alle der er udfordret i deres følelser.

Jeg har haft unge ned til 13 år i individuel terapi, men det kræver noget modenhed og vigtigst af alt, et ønske om forandring og en vilje til, at arbejde med det der er svært.

Når yngre børn har brug for terapi, gøres dette i familieterapi.

Få hjælp til alle typer af problemer

Hvilke problemer eller udfordringer kan man gå i individuel terapi med?

Som udgangspunkt er der ikke noget der hverken er for stort eller småt, at arbejde med i psykoterapi.

Eksempler på hvad man kan gå i psykoterapi med:

• Angst
• Dårlig trivsel
• Depression
• Stress
• Ensomhed
• Ufrivilligt singleliv
• Spiseforstyrrelse
• Traumer
• Manglende grænsesætning
• Selvskadende adfærd
• Sorg/kærestesorg
• Sårbarhed
• Vrede
• Jalousi
• Ked-af-det-hed
• Overdreven kontrol (muligvis også af andre)
• Skam og skyldfølelse
• Dårligt/lavt selvværd
• Selvmordtanker
• Manglende energi
• Gentagelse af de samme mønstre
• osv osv

Særligt til og om unge

Mange unge er udfordret enten følelsesmæssigt eller i deres relationer.

De er stressede eller deprimerede og har ondt i følelserne og i livet.

De unge der mistrives udviser forskellige symptomer. Symptomerne er et udtryk for, at der er noget der galt.

Symptomerne kan være:

• Misbrug
• Selvskadende adfærd
• Grænseløs adfærd
• Selvmordtruet
• Spiseforstyrrelse
• Udagerende eller indadvendte – har måske isoleret sig
• Angst
• De er stoppet med, at gå i skole

Nogen unge er blevet diagnosticeret med en psykiatrisk diagnose, såsom angst, ADHD, autisme etc. En diagnose eller medicin kan sjældent stå alene, og den unge har ofte glæde af et psykoterapeutisk forløb.

Psykoterapi hjælper mange unge

Jeg har god erfaring med psykoterapi med unge. Unge der mistrives eller unge der lider af angst, OCD (tvangstanker), tilknytningsforstyrrelse, depression, stress, lavt selvværd, generthed eller mobning.

Det kan også være unge mennesker, der har lidt omsorgssvigt eller har haft en eller flere traumatiske oplevelser.

Jeg tilbyder til unge, individuelle psykoterapeutiske samtaler og/eller familieterapeutiske forløb, hvor hele eller flere fra familien deltager i terapien.

For nogen går udviklingsprocessen hurtigere end for andre, og det psykoterapeutiske forløb afhænger altid af det enkelte menneske. For nogle er et par møder med en psykoterapeut nok, andre har behov for et længere forløb.