Angst er ikke en sygdom…

Naja Brendstrup — Wed, 22 Jan 2020 09:28:30 +0000

Angst er ikke en sygdom. Man kan godt nok få det diagnosticeret og få medicin for det.
Men angst er et symptom på, at have mistet fornemmelsen af og forbindelsen til sig selv og det min krop fortæller mig. Angst er, at have mistet troen på sig selv. Troen på, at jeg er god nok som jeg er. At jeg også har ret til, at være i verdenen. At jeg er stærk nok til, at passe på mig selv. Sagt på den lidt hårde måde, så kommer angst af dårligt/lavt selvværd. Angst kan komme af, ikke at kunne betrygge sig selv eller ikke at blive eller være blevet betrygget af sine forældre.

Hvad er et angstanfald.

Sammen med angsten kommer angstanfaldene. Et angstanfald bedst kan beskrives som, at være i frit fald og der er intet sikkerhedsnet, der griber mig. At være så bange at din krop går amok i sanser og følelser.

Følelsen af et angstanfald kan beskrives som:

Jeg går i stykker.
Jeg falder og bliver ved med at falde.
Jeg dør nu.

Mit hjerte hamrer derud af, sveden vælter ud af mig, det sortner for mine øjne osv.

Angst er en følelse, man ikke kan blive helt fri for.

Angst er en følelse vi alle sammen kender – det er et af vores grundvilkår, at mærke angst. Derfor er det ikke en følelse man kan blive fuldstændig fri for, for altid. Men den er til, at leve med, når du finder et naturligt leje til den.

Den som er så angst, at han/hun ikke længere kan gå uden for en dør, som ligger i sin seng og er bange, har brug for, at blive betrygget. At lære, at stole på, at jeg kan passe på mig. At jeg er god nok som jeg er og jeg hører til i denne verden, på lige fod med alle andre.
Barnet eller den unge har brug for, at få lagt en kærlig arm om sig og få, at vide at jeg er her og passer på dig. Den unge har brug for, at få styrket sin tro på og sin fornemmelse af sig selv.

Hvad afhjælper så angst?

Mennesker der føler for meget angst, har brug for, at få arbejdet med deres fornemmelse og forbindelse til sig selv – deres selvværd, at finde troen på sig selv, at kunne betrygge sig selv – så vil angsten – symptomet gradvist forsvinde og finde et naturligt leje.

I psykoterapi har du mulighed for, at arbejde med din angst og din følelser og fornemmelse til og af dig selv. Det er et vigtigt arbejde, der skal gøres og som du vil få glæde af resten af dit liv.

Kærligst Naja

Indlægget Angst er ikke en sygdom… blev først udgivet på Naja Brendstrup.

Unge der har det svært.

Naja Brendstrup — Sat, 09 Nov 2019 10:00:16 +0000

Unge der mistrives.

I min praksis her i Vig har jeg siden jeg er startet, haft en del unge i psykoterapi og familieterapi.
De fleste unge har haft det til fælles, at de mistrives.
Enten har de selv, men ofte har en af deres forældre henvendt sig, fordi de er bekymrede for den unge. Der er forskellige grunde til deres bekymring og de unge udviser forskellige symptomer på mistrivslen.

Det kan være:

– Angst
– Sorg
– Traumer
– Ensomhed
– Selvskadende adfærd – såsom
spiseforstyrelse, cutting mm.
– Misbrug af enten mad, alkohol og narkotika
– tårnhøjt konfliktniveau med søskende og forældre
– selvmordstanker og selvmordsforsøg
– Usikkerhed og dårligt selvværd
– Stress
– Depression
– Mobning

Hvordan hjælper man den unge?

Alle disse forskellige udtryk er symptomer på, at der er noget galt, noget der gør for ondt, de er kede af det og har brug for, at tale med en om deres oplevelser og følelser.
Teenageårene er den periode hvor den unge øver sig i, at blive sig selv, løsriver sig og bliver mere privat omkring sig selv, både i sin indre og ydre verden. Alene det kan være grunden til, at man som forældre ikke kan/må hjælpe dem videre. Men det kan også være af manglende tillid, omsorg og forståelse.

I et typisk forløb hos mig (afhængig af den unges alder) går den unge selv og ind imellem inviterer vi den unges forældre/familie med. Vi er sammen en time ad gangen, når vi er alene (55o kr) og halvanden time, når familien er med (975 kr).

Hvis du vil høre mere er du velkommen til, at kontakte mig pr. tlf. 27988135 eller skriv en besked.